Presentación

En este curso, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las técnicas de intervención a nivel individual, centrándonos en el desarrollo de habilidades de afrontamiento cognitivo y emocional. Aprenderemos cómo estas herramientas pueden ser aplicadas en diversas situaciones para promover el bienestar mental y emocional.

Además, podremos realizar un profundo análisis de las técnicas de intervención a nivel individual, centrándonos específicamente en el afrontamiento cognitivo y emocional.

Objetivos

• Comprender los fundamentos del afrontamiento cognitivo y emocional.li>
• Explorar técnicas efectivas de intervención a nivel individual.
• Aplicar estrategias prácticas para abordar desafíos cognitivos y emocionales específicos./li>
• Desarrollar habilidades de comunicación y empatía para una intervención efectiva.
• Integrar el autocuidado en las prácticas de intervención.

Al finalizar el curso, los participantes habrán adquirido un conjunto sólido de herramientas y habilidades prácticas para intervenir de manera efectiva a nivel individual, fomentando el afrontamiento cognitivo y emocional para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.

Destinatarios

Diseñado para profesionales de la salud mental, terapeutas, coaches y cualquier persona interesada en el desarrollo personal, este curso proporcionará las herramientas esenciales para abordar y superar desafíos emocionales y cognitivos a nivel individual.

Programa

Introducción: la presencia creciente de los riesgos psicosociales en el trabajo y la necesidad de la intervención secundaria

Estrategias de afrontamiento

• Afrontamiento, estrés y emoción
• Procesos de valoración
• Componentes de la valoración y las emociones
• Estrategias de afrontamiento
• Nuevas perspectivas en el afrontamiento del estrés

Estrategias de afrontamiento centradas en los pensamientos

• Definición y conceptos básicos
• Cómo influyen los pensamientos sobre nuestro nivel de estrés
• El modelo ABC
• Las creencias irracionales
• El carácter automático de los pensamientos irracionales
• Tipos de pensamientos irracionales
• Técnica de la reestructuración cognitiva
• La interrupción o parada del pensamiento
•  

Estrategias de afrontamiento centradas en las emociones

• Definición y conceptos básicos
• Los componentes de las emociones
• El funcionamiento de la emoción
• La utilidad de las emociones
• Tipos de emociones
• La inteligencia emocional
• Mejora de la inteligencia intrapersonal
• Las técnicas de autocontrol
• Mejora de la inteligencia interpersonal
• Emociones positivas y psicología positiva

Estrategias de afrontamiento basadas en las habilidades sociales

• Definición y conceptos básicos
• Barreras en la comunicación
• La asertividad
• Estilos de comunicación
• El entrenamiento asertivo
• La comunicación no verbal
• La empatía

Abordar los riesgos psicosociales desde la prevención secundaria

• Argumentos para desarrollar actuaciones psicosociales secundarias
• Afrontamiento y niveles de intervención en prevención de riesgos psicosociales
• Las competencias profesionales en la prevención de riesgos psicosociales
• Perfiles resistentes al estrés
• Perfil de competencias profesionales para afrontar el estrés
• Aplicación del modelo: niveles y evidencias

Dirección Académica

Pedro R. Mondelo

Doctor en Ingeniería Industrial Universitat Politècnica de Catalunya
Doctor en Psicología Universitat de Barcelona
Profesor Titular del Departamento de Organización de Empresas. UPC

Paula Sánchez Ferradal

Profesora Asociada. Dep. d'Organització d'Empreses. UPC
Directora General de Centro Alta Formación (CAF)
Directora Académica UPCplus
Ingeniera Industrial. Universidad de Vigo
Máster en Prevención de Riesgos Laborales. Universitat Politècnica de Catalunya
Máster Project Manager en Ergonomía. Universitat Politècnica de Catalunya

Metodología de estudio

La metodología de aprendizaje se fundamenta en la lectura y comprensión de los contenidos publicados en el campus y en la valoración de los conocimientos adquiridos mediante la realización de actividades y ejercicios de autoevaluación.  Este aprendizaje autónomo se complementa con la interacción con profesores de la Universitat Politècnica de Catalunya, expertos en los temas tratados y con estrategias de aprendizaje colaborativo a través de foros de debate, cuando se considera oportuno.
 
El equipo docente tiene como misión orientar metodológica y conceptualmente al alumno, velar por su buen aprovechamiento de la experiencia de formación y realizar el seguimiento de su progreso. El alumno podrá dirigirse a ellos siempre que lo necesite.

Evaluación

Para superar el curso es necesario aprobar el examen online final compuesto por una prueba tipo test. Dispondrá de tres convocatorias/oportunidades para superarlo. Una vez aprobado, no se puede recurrir a las convocatorias restantes para mejorar la calificación.