Presentación

En el ámbito laboral, la prevención de riesgos es esencial para garantizar la seguridad y el bienestar de los trabajadores, independientemente del tipo de tareas que desempeñen. Aunque las funciones del personal administrativo suelen desarrollarse en entornos considerados de bajo riesgo, también están expuestos a situaciones que pueden afectar su salud física, mental y emocional.

Este curso tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas y conocimientos básicos que permitan a los empleados administrativos identificar, evaluar y minimizar los riesgos asociados a su entorno de trabajo. A través de una combinación de conceptos teóricos, ejercicios prácticos y estrategias aplicables, aprenderás cómo crear un ambiente laboral más seguro y saludable, contribuyendo tanto a tu bienestar como al éxito de la organización.

Aprenderás a:

• Reconocer los principales riesgos asociados al trabajo administrativo, como posturas inadecuadas, uso prolongado de pantallas, manejo de cargas ligeras, entre otros.
• Desarrollar hábitos de trabajo seguros y ergonómicos para reducir el estrés físico y prevenir lesiones músculo-esqueléticas.
• Aprender a actuar de manera adecuada ante situaciones de emergencia (incendios, evacuaciones, accidentes, etc.).
• Aplicar estrategias para mantener un entorno laboral seguro, saludable y libre de riesgos psicosociales como estrés o acoso laboral.
• Capacitar en el uso adecuado de herramientas, mobiliario y equipos de oficina para prevenir accidentes.
• Fomentar la comunicación efectiva entre el personal administrativo y los encargados de seguridad para prevenir riesgos de manera conjunta.

Programa

Tema 1: Conceptos básicos de prevención
• Clasificación de los accidentes del trabajo
• ¿Por qué ocurren los accidentes?
• Daños derivados del trabajo
• Riesgos laborales
• Medicina y vigilancia de la salud
• Obligaciones de los trabajadores en materia preventiva
• Obligaciones del empresario en materia preventiva

Tema 2: Riesgos asociados al puesto de trabajo y medidas preventivas a adoptar
• Caída de personas al mismo nivel
• Caídas de distinto nivel
• Caída de objetos por desplome o derrumbamiento
• Contactos eléctricos 
• Pantallas de visualización de datos
• Golpe contra objetos
• Ejercicios de estiramiento en el puesto de trabajo
• Fatiga visual - condiciones de iluminación
• Disconfort ambiental 
• Trastornos músculo-esqueléticos
• Fatiga mental
• Atención al público
• Situaciones de violencia
• Trabajadores especialmente sensibles, embarazo y lactancia
• Ejercicios para realizar estiramientos y evitar posibles riesgos ergonómicos

Tema 3: Emergencias y Primeros Auxilios 
• Prevención de incendios
• Elementos a considerar para la elaboración de un plan de emergencias
• ¿Qué hacer en caso de incendio?
• ¿Qué hacer en caso de accidente laboral?

Tema 4: Seguridad vial
• Accidentes de circulación y atropellos