Presentación

El programa de Gestión del Tiempo Libre es un curso diseñado para aquellos que buscan equilibrar sus responsabilidades diarias con el disfrute y la productividad en su tiempo libre. En un mundo donde el ritmo de vida es acelerado, es fundamental aprender a gestionar nuestro tiempo de manera efectiva para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

¿Por Qué gestionar el Tiempo Libre?
El tiempo libre es un recurso valioso que a menudo se subestima o se mal utiliza. Este curso se enfoca en cambiar esa perspectiva, enseñando estrategias prácticas para aprovechar al máximo nuestro tiempo de ocio. Una buena gestión del tiempo libre no solo nos permite descansar y recargar energías, sino que también contribuye a nuestro bienestar emocional y mental.

Objetivos

• Conciencia del Tiempo: Desarrollar una comprensión profunda de cómo utilizamos nuestro tiempo y cómo podemos mejorarlo.
• Identificar Prioridades: Aprender a identificar nuestras prioridades personales y cómo asignar tiempo a actividades significativas.
• Planificación Eficiente: Dominar técnicas de planificación para maximizar la productividad y el disfrute en el tiempo libre.
• Bienestar y Autocuidado: Incorporar prácticas de autocuidado en nuestra rutina de tiempo libre para una vida equilibrada.

Programa

Tema 1: Importancia de la gestión del tiempo personal

Tema 2: Desafíos personales comunes

Tema 3: Estrategia para gestión del tiempo personal

Tema 4: Establecimiento de Metas Personales - Modelo SMART

Tema 5: Priorización y Toma de Decisiones

Tema 6: Eliminación de distracciones

Tema 7: Tiempo para el autocuidado

Tema 8: Buenas prácticas para bienestar físico y menta