Aprenderás a:

• Identificar las causas del dolor de espalda.
• Conocer la anatomía y la fisiología de la columna vertebral y de las vértebras.
• Conocer las alteraciones mas frecuentes de la espalda
• Entender las herramientas para evitar el dolor de espalda:
  • En trabajos de oficina
  • Con manipulación de cargas
  • En la vida diaria
• Conocer y aprender a practicar una serie de ejercicios para el beneficio de la espalda.

Programa:

Tema 1: El dolor de espalda

Tema 2: Anatomía y fisiología de la columna vertebral

Tema 3: Alteraciones más frecuentes

Tema 4: Prevención del dolor de espalda en el trabajo

Tema 5: Prevención del dolor de espalda en las actividades de la vida diaria

Tema 6: Herramientas para evitar el dolor de espalda

Tema 7: Ejercicios de espalda